Вторая смена

Педагоги, родители и врачи в один голос утверждают, что ее быть не должно, но мест в школах как всегда не хватает и, как результат – вторая смена.

Испытание второй сменой проходит большинство ребят, и для того, чтобы успешно пройти его, необходимо соблюдать режим дня. При этом вырабатываются условные рефлексы: дети быстро и вовремя засыпают, с легкостью просыпаются утром и не теряют работоспособности в течение дня.

Вначале, конечно, нужно запастись терпением, чтобы приучить дочку или сына жить по часам. Поговорите об этом с ребенком. Помогите ему правильно распределить время и составить режим дня.

Не забывайте, что для учащихся, занимающихся во вторую смену, послабления не предусмотрены. Администрация школы при составлении расписания занятий пользуется инструкцией, в которой учтены "физиологические функции и работоспособность учащихся". Эта инструкция исключает превышение нагрузки.

На выполнение домашних заданий учащиеся начальных классов должны тратить не более 1,5 – 2 часа в день. В 5 -6 классе – 2,5 часа, в 7 — до 3-х часов. Ученики 8 - 11 классов могут потратить на выполнение домашние занятия до 4 часов в день. Если превысить эти показатели, то это сразу же отразится на успеваемости и здоровье.

У детей появляется слабость, нервозность, головные боли. Это результат недосыпания, недостатка движения и свежего воздуха. Зачастую уставший ребенок "отдыхает" у телевизора или компьютера, однако от этого утомление лишь нарастает. Для отдыха необходимы прогулки на свежем воздухе, трудовая деятельность.

Также родителям, чьи дети учатся во вторую смену, необходимо обратить пристальное внимание на их питание. При полноценном режиме необходимо питаться 4-5 раз в день. Обратите внимание на сбалансированность питания. Старайтесь, чтобы ребенок не употреблял больше 70-75 граммов различных сладостей в день. Основной принцип питания - разнообразие, а не излишество!

Если же родители категорически против обучения во вторую смену, то они вправе обратиться к директору школы, который должен помочь найти другую школу с обучением в одну смену.

На что необходимо обратить внимание при составлении распорядка дня?

1.           Сон должен длиться не менее 8 – 9 часов.

2.           Прогулка на свежем воздухе – 2 – 3 часа.

3.           Занятия в школе – 6 – 8 часов.

4.           Занятия дома – 1,5 – 4 часа.

5.           Помощь по дому, секции, кружки – 1 – 2 часа.

Запомните! По санитарным правилам и нормам запрещены занятия во вторую смену для учащихся 1, 5 и выпускных (9, 11) классов.